Therapeutische Kleingruppe
Dieser Yogakurs mit max. 5 TeilnehmerInnen hat Komplementär Therapeutische Aspekte im Vordergrund und richtet sich an Menschen mit derselben Gesundheitseinschränkung. Nebst gezielten Yogasequenzen ist der Dialog und verbale Austausch ein wichtiges Mittel. Während des 8-10 wöchigen Programms wird wöchentlich eine kurze Yogaeinheit nach Hause zum selbstständigen Üben mitgegeben.
Ziel ist es, die TeilnehmerInnen im Prozess zur besseren Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und einem bewussten Umgang mit der eigenen Gesundheit zu begleiten.
Im Frühjahr 2021 hat der erste Kurs Therapeutische Kleingruppe für Menschen mit MS stattgefunden.
Im Frühjahr 2022 fand der Kurs Yoga Therapie bei chronischen Rückenbeschwerden statt.
Am 26. Oktober 2022 startet der nächste 8-wöchige Kurs:
Komplementär Therapie Yoga Gruppe bei chronischen Rückenbeschwerden
Hast du eine Thematik, die du gerne in einer therapeutischen Kleingruppe und der Methode Yoga bearbeiten möchtest? Schreibe mir eine Nachricht mit deinem Anliegen.
Kundenstimmen
"Mein wichtigstes Ziel war, den zermürbenden Schmerz im Rücken anzusprechen, und das habe ich erreicht. Es ist nicht so, dass ich diszipliniert Yoga übe, trotzdem greife ich auf einige gelernte Techniken regelmässig zurück. Ich hatte dir meinen besonderen Schmerz links thorakal erwähnt. Ich glaube es kaum, dieser Schmerz ist kaum mehr da und wenn doch, dann stört er mich nicht. Die beste Therapie für diesen Schmerz war der Bodyscan. Das wichtigste was ich gelernt habe ist das achtsame Üben ohne Anstrengung und mit ständiger Körperwahrnehmung und natürlich mit der Atmung, die du sehr betont hast. Besonders gefallen hat mir die Leichtigkeit, die du mit deiner Art vermittelt hast. Yoga ohne Verrenkungen... Besonders zu empfehlen ist der Vorteil einer kleinen Gruppe, das Setting und Ambiente.... und dein Wesen." C.D. Arzt i.R. 67jährig
"Die Bewegungen und Atmung haben mir körperlich und geistig Entspannung und Ruhe gebracht. Ich bin entspannter beim Gehen und Autofahren. Die genauen Erklärungen zu den Bewegungen haben mir gut gefallen." D.B. Englisch Lehrerin i.R. 75jährig
"Ich habe durch den Kurs Möglichkeiten zur Selbsthilfe und die Wirksamkeit des Atmens kennen gelernt. Mir haben die Übungen und den Austausch in der Gruppe sehr gefallen. Es ist eine etwas andere Art von Yoga." R.M. Agronomin 31jährig
"Ich bin im Alltag achtsamer geworden und habe meinen Körper noch besser kennen gelernt. Ich begegne meinen Zielen mit mehr Freude und mit weniger "muss". Besonders gefallen hat mir, dass du auf jede/n einzelne/n Teilehmer/in eingegangen bist und sehr wohlwollend bist." B.W. Schneiderin i.R. 73jährig
Für wen ist der Kurs geeignet?
Menschen, die mit täglichen Yoga-Übungen Einfluss auf ihre Gesundheit nehmen möchten und deren Anliegen dem Thema des Kurses entspricht.
Kundenstimmen
"Mein wichtigstes Ziel war, den zermürbenden Schmerz im Rücken anzusprechen, und das habe ich erreicht. Es ist nicht so, dass ich diszipliniert Yoga übe, trotzdem greife ich auf einige gelernte Techniken regelmässig zurück. Ich hatte dir meinen besonderen Schmerz links thorakal erwähnt. Ich glaube es kaum, dieser Schmerz ist kaum mehr da und wenn doch, dann stört er mich nicht. Die beste Therapie für diesen Schmerz war der Bodyscan. Das wichtigste was ich gelernt habe ist das achtsame Üben ohne Anstrengung und mit ständiger Körperwahrnehmung und natürlich mit der Atmung, die du sehr betont hast. Besonders gefallen hat mir die Leichtigkeit, die du mit deiner Art vermittelt hast. Yoga ohne Verrenkungen... Besonders zu empfehlen ist der Vorteil einer kleinen Gruppe, das Setting und Ambiente.... und dein Wesen." C.D. Arzt i.R. 67jährig
"Die Bewegungen und Atmung haben mir körperlich und geistig Entspannung und Ruhe gebracht. Ich bin entspannter beim Gehen und Autofahren. Die genauen Erklärungen zu den Bewegungen haben mir gut gefallen." D.B. Englisch Lehrerin i.R. 75jährig
"Ich habe durch den Kurs Möglichkeiten zur Selbsthilfe und die Wirksamkeit des Atmens kennen gelernt. Mir haben die Übungen und den Austausch in der Gruppe sehr gefallen. Es ist eine etwas andere Art von Yoga." R.M. Agronomin 31jährig
"Ich bin im Alltag achtsamer geworden und habe meinen Körper noch besser kennen gelernt. Ich begegne meinen Zielen mit mehr Freude und mit weniger "muss". Besonders gefallen hat mir, dass du auf jede/n einzelne/n Teilehmer/in eingegangen bist und sehr wohlwollend bist." B.W. Schneiderin i.R. 73jährig